Kurma
Selain memenuhi anjuran
agama, memakan tiga butir kurma pada saat berbuka puasa juga bagus bagi
kesehatan. Sebutir kurma mengandung 31 gram karbohidrat — jadi inilah
salah satu makanan yang paling baik dalam memberi Anda energi.
Kurma
juga memberikan banyak serat yang dibutuhkan tubuh, yang akan membantu
pencernaan selama Ramadan. Dengan tambahan kandungan kalium, magnesium
dan vitamin B, jelas kurma adalah salah satu buah paling sehat dan cocok
untuk Ramadan.
Meningkatkan kinerja otak
Tidak
diragukan lagi, puasa akan berpengaruh positif terhadap mental dan
spiritual Anda. Tetapi tahukah Anda, kekuatan kinerja otak juga
meningkat saat Ramadan? Bahkan lebih besar dari yang Anda kira.
Para
ilmuwan di Amerika Serikat membuktikan. fokus mental yang diperoleh
selama Ramadan meningkatkan level faktor neurotropik otak, yang membuat
tubuh memproduksi lebih banyak sel otak, sehingga meningkatkan
fungsinya.
Demikian pula, pengurangan jumlah hormon kortisol,
yang diproduksi oleh kelenjar adrenal, menunjukkan bahwa tingkat stres
banyak berkurang selama dan setelah Ramadan.
Menjauhkan kebiasan buruk
Karena
Anda akan puasa setiap hari, Ramadan adalah waktu yang tepat untuk
menghilangkan kebiasaan buruk. Rokok dan makanan yang mengandung gula
seharusnya tidak dikonsumsi selama puasa.
Dan akibatnya, tubuh
akan menyesuaikan diri secara bertahap, sehingga kecanduan Anda pada
rokok dan makanan tersebut hilang. Juga akan lebih mudah menjauhi
kebiasaan buruk jika Anda melakukannya bersama-sama.
Besarnya
pengaruh puasa dalam menghilangkan kebiasaan buruk membuat National
Health Service di Inggris merekomendasikan Ramadan sebagai waktu yang
tepat untuk menghilangkan kebiasaan merokok.
Kolesterol menurun
Kita
semua tahu, turunnya berat badan adalah salah satu pengaruh yang
mungkin muncul saat puasa Ramadan, tapi ada juga perubahan yang sehat di
samping itu. Sebuah tim ahli jantung di Uni Emirat Arab membuktikan,
orang yang menjalani puasa Ramadan mengalami penurunan jumlah lemak,
yang berarti ada penurunan kolesterol dalam darah.
Kolesterol
yang rendah meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko serangan
jantung, penyakit jantung, atau stroke. Selain itu, jika Anda menjalani
diet sehat setelah Ramadan, kolesterol yang sudah menurun tersebut akan
tetap bisa dipertahankan.
Menurunkan nafsu makan
Salah
satu masalah utama diet ketat adalah berat badan yang sudah turun
sering cepat kembali lagi. Hal itu tidak berlaku dengan Ramadan.
Penurunan konsumsi makanan dengan berpuasa membuat perut Anda menyusut
secara bertahap, yang berarti Anda hanya akan membutuhkan sedikit
makanan agar merasa kenyang. Jika Anda ingin menjalani kebiasaan makan
yang sehat maka Ramadan adalah waktu yang tepat untuk mengawalinya.
Mengeluarkan racun
Tidak
hanya bersih-bersih secara spiritual, Ramadan juga memiliki peran yang
luar biasa dalam bersih-bersih racun di tubuh Anda. Dengan tidak makan
atau minum setiap harinya, tubuh Anda akan mendapatkan kesempatan yang
jarang terjadi untuk membersihkan sistem pencernaan selama bulan
Ramadan.
Ketika tubuh Anda mulai mengambil cadangan lemak untuk
menghasilkan energi, proses itu juga juga akan membakar racun-racun
berbahaya yang mungkin terkandung di dalam lemak. Pembersihan tubuh ini
akan membuat Anda menjadi sehat, dan menjadi batu loncatan yang tepat
untuk menjalani gaya hidup sehat secara konsisten.
Menyerap lebih banyak nutrisi
Dengan
tidak makan setiap hari selama Ramadan, metabolisme tubuh Anda menjadi
lebih efisien, yang berarti jumlah nutrisi yang Anda serap dari makanan
semakin meningkat. Hal itu terjadi karena meningkatnya hormon
adiponektin, yang diproduksi oleh perpaduan puasa dan makan pada tengah
malam.
Hal itu memungkinkan otot-otot Anda menyerap lebih banyak
nutrisi. Proses ini akan memberikan manfaat kesehatan pada seluruh
tubuh Anda, karena semua bagian tubuh mampu menyerap lebih baik dan
menggunakan nutrisi yang diperlukan tubuh sesuai dengan fungsinya. BACA JUGA:
Rabu, 25 Juli 2012
Lebih dari 40 Orang Kena Radiasi Nuklir di India
Dalam kurun lima minggu, terjadi dua kali kebocoran
pembangkit nuklir di India. Akibat kebocoran itu, lebih dari 40
pekerjanya terkena radiasi nuklir tritium. Ihwal kebocoran pembangkit
nuklir yang menimbulkan radiasi baru diakui oleh perusahaan pembangkit
yang berlokasi di utara India Selasa 14 Juli 2012.
Senior Management Stasiun Pembangkit Atom Rajasthan di Rawatbhata, Vinod Kumar, mengatakan kebocoran pertama terjadi pada 23 Juni lalu, ketika 38 pekerja melakukan tugas perawatan di saluran pendingin pembangkit. Dua di antara para pekerja itu terkena radiasi dengan dosis yang masih dianggap aman.
Insiden kedua terjadi pada Kamis 19 Juli 2012. Empat pekerja terkena radiasi saat sedang memperbaiki segel pipa yang rusak. Pihak perusahaan tidak menjelaskan alasannya mengapa kebocoran pertama pada bulan lalu tidak segera dibuka ke publik.
Direktur Stasiun Pembangkit Atom Rajasthan, C.P. Jamb, membenarkan terjadinya kebocoran yang kedua di pembangkit nuklir itu. Namun, ujar dia, radiasi yang terjadi tidak mengancam kesehatan karena kadarnya masih dianggap di bawah standar berbahaya. "Radiasi yang mengenai para pekerja berkisar 10 hingga 25 persen dari batas tahunan. Kebocoran dalam jumlah kecil tetap terjadi, namun tidak membahayakan," ujar Jamb.
Peristiwa bocornya pembangkit nuklir tersebut ditanggapi oleh pemerhati lingkungan di India. Mereka menekankan soal keselamatan, mengingat lemahnya perawatan akibat sering kali kekurangan tenaga kerja dan lemahnya pendanaan.
Peristiwa kebocoran pembangkit nuklir sudah pernah terjadi sebelumnya. Pada Mei 2011, empat pekerja pembangkit tenaga nuklir Kakrapur di timur Negara Bagian Gujarat terkena radiasi. Pada November 2009, beberapa pekerja pembangkit nuklir di selatan Negara Bagian Karnataka jatuh sakit karena air minum mereka tercemar radioaktif.
India merupakan negara yang memberlakukan energi nuklir dengan teknologinya di bawah pengawasan atau konstruksi dari Rusia, Jepang, Amerika Serikat, dan Prancis.
India, yang perekonomiannya melesat maju, sangat bergantung pada batu bara saat ini dan baru memanfaatkan tenaga nuklir sekitar 3 persen, serta akan ditingkatkan mencapai 25 persen pada 2050.
Senior Management Stasiun Pembangkit Atom Rajasthan di Rawatbhata, Vinod Kumar, mengatakan kebocoran pertama terjadi pada 23 Juni lalu, ketika 38 pekerja melakukan tugas perawatan di saluran pendingin pembangkit. Dua di antara para pekerja itu terkena radiasi dengan dosis yang masih dianggap aman.
Insiden kedua terjadi pada Kamis 19 Juli 2012. Empat pekerja terkena radiasi saat sedang memperbaiki segel pipa yang rusak. Pihak perusahaan tidak menjelaskan alasannya mengapa kebocoran pertama pada bulan lalu tidak segera dibuka ke publik.
Direktur Stasiun Pembangkit Atom Rajasthan, C.P. Jamb, membenarkan terjadinya kebocoran yang kedua di pembangkit nuklir itu. Namun, ujar dia, radiasi yang terjadi tidak mengancam kesehatan karena kadarnya masih dianggap di bawah standar berbahaya. "Radiasi yang mengenai para pekerja berkisar 10 hingga 25 persen dari batas tahunan. Kebocoran dalam jumlah kecil tetap terjadi, namun tidak membahayakan," ujar Jamb.
Peristiwa bocornya pembangkit nuklir tersebut ditanggapi oleh pemerhati lingkungan di India. Mereka menekankan soal keselamatan, mengingat lemahnya perawatan akibat sering kali kekurangan tenaga kerja dan lemahnya pendanaan.
Peristiwa kebocoran pembangkit nuklir sudah pernah terjadi sebelumnya. Pada Mei 2011, empat pekerja pembangkit tenaga nuklir Kakrapur di timur Negara Bagian Gujarat terkena radiasi. Pada November 2009, beberapa pekerja pembangkit nuklir di selatan Negara Bagian Karnataka jatuh sakit karena air minum mereka tercemar radioaktif.
India merupakan negara yang memberlakukan energi nuklir dengan teknologinya di bawah pengawasan atau konstruksi dari Rusia, Jepang, Amerika Serikat, dan Prancis.
India, yang perekonomiannya melesat maju, sangat bergantung pada batu bara saat ini dan baru memanfaatkan tenaga nuklir sekitar 3 persen, serta akan ditingkatkan mencapai 25 persen pada 2050.
Malaysia dan Singapura Pesan Kereta dari PT Inka
Hingga pertengahan 2012, PT Industri Kereta Api (PT
Inka) sudah menyelesaikan dan mengirim separuh dari jumlah total kereta
penumpang dan gerbong barang pesanan pemerintah Malaysia dan Singapura.
Sekretaris PT Inka, Fathor Rasid, menjelaskan bahwa tahun ini PT Inka mendapat pesanan 16 unit kereta penumpang pesanan pemerintah Malaysia dan 20 unit gerbong barang pesanan pemerintah Singapura. »Dari 16 unit kereta pesanan Malaysia, delapan sudah dikirim dan dari 20 unit gerbong pesanan Singapura, sepuluh sudah dikirim. Akhir tahun ditargetkan sudah selesai semua,” katanya, Selasa, 24 Juli 2012.
Nilai kontrak 16 kereta pesanan Malaysia tersebut mencapai sekitar US$ 4,8 juta atau sekitar Rp 45,6 miliar. Sedangkan nilai kontrak dengan pemerintah Singapura, 20 gerbong barang pesanan pemerintah Singapura, Fathor Rasid, enggan menyebutkannya.
Sebanyak 16 unit kereta pesanan Malaysia terdiri dari 14 unit kereta penumpang atau air conditioned second class (ASC), dua unit kereta pembangkit atau power generating car (PGC) dan dua unit kereta makan atau air conditioned buffet car (ABC). Sedangkan gerbong barang pesanan pemerintah Singapura terdiri dari dua jenis yakni wheel wagon dan flat wagon.
Direktur Administrasi dan Keuangan PT Inka, Bambang Soendjaswono, mengatakan PT Inka tahun ini menargetkan nilai penjualan mencapai Rp 700 miliar. »Mayoritas pesanan masih dari dalam negeri sekitar 70-80 persen, baik kereta maupun non-kereta,” ujarnya.
Pesanan dari pasar dalam negeri masih didominasi pesanan dari Kementerian Perhubungan. Adapun sekitar 20–30 persen merupakan pesanan dari luar negeri. Di antaranya yang sudah dilakukan Malaysia dan Singapura.
Sekretaris PT Inka, Fathor Rasid, menjelaskan bahwa tahun ini PT Inka mendapat pesanan 16 unit kereta penumpang pesanan pemerintah Malaysia dan 20 unit gerbong barang pesanan pemerintah Singapura. »Dari 16 unit kereta pesanan Malaysia, delapan sudah dikirim dan dari 20 unit gerbong pesanan Singapura, sepuluh sudah dikirim. Akhir tahun ditargetkan sudah selesai semua,” katanya, Selasa, 24 Juli 2012.
Nilai kontrak 16 kereta pesanan Malaysia tersebut mencapai sekitar US$ 4,8 juta atau sekitar Rp 45,6 miliar. Sedangkan nilai kontrak dengan pemerintah Singapura, 20 gerbong barang pesanan pemerintah Singapura, Fathor Rasid, enggan menyebutkannya.
Sebanyak 16 unit kereta pesanan Malaysia terdiri dari 14 unit kereta penumpang atau air conditioned second class (ASC), dua unit kereta pembangkit atau power generating car (PGC) dan dua unit kereta makan atau air conditioned buffet car (ABC). Sedangkan gerbong barang pesanan pemerintah Singapura terdiri dari dua jenis yakni wheel wagon dan flat wagon.
Direktur Administrasi dan Keuangan PT Inka, Bambang Soendjaswono, mengatakan PT Inka tahun ini menargetkan nilai penjualan mencapai Rp 700 miliar. »Mayoritas pesanan masih dari dalam negeri sekitar 70-80 persen, baik kereta maupun non-kereta,” ujarnya.
Pesanan dari pasar dalam negeri masih didominasi pesanan dari Kementerian Perhubungan. Adapun sekitar 20–30 persen merupakan pesanan dari luar negeri. Di antaranya yang sudah dilakukan Malaysia dan Singapura.
Sabtu, 21 Juli 2012
Surat Wasiat Michael Jackson Dipalsukan?
Perseteruan dalam keluarga Michael Jackson sepertinya
memang tak pernah berhenti walaupun sang King of Pop telah meninggal
tiga tahun lalu. Kini, perseteruan yang lebih besar malah mencuat!
Dilansir dari Aceshowbiz, saudara-saudara Michael, yaitu Janet Jackson,
Jermaine Jackson, Tito Jackson, Randy Jackson dan Rebbie Jackson
menyatakan bahwa surat wasiat Michael adalah surat palsu! Menurut mereka
pernyataan di dalamnya tidak benar-benar berasal dari Michael.Dalam surat tersebut, disebutkan bahwa harta kekayaan Michael akan diwariskan pada ibunya, Katherine dan tiga anak Michael, yaitu Paris, Prince dan Blanket. Namun, saudara-saudara Michael tersebut menyatakan bahwa mereka yakin bahwa surat itu palsu!
Kecurigaan itu muncul saat melihat tempat dan tanggal penandatanganan surat, yaitu Los Angeles, July 7, 2002. Padahal saat itu Michael diketahui sedang berada di New York.
"Tak mungkin dan tak masuk akal dia bisa berada di dua tempat dalam waktu yang bersamaan," ungkap Jackson bersaudara dalam surat mereka.
Selain itu, posisi John Branca dan John McClain sebagai eksekutor surat warisan tersebut juga menjadi hal yang ganjil. Pasalnya, almarhum tak pernah menyukai kedua pengacara tersebut. (ace/ris)
PBB Kirim Jenderal ke Suriah di Tengah Keraguan Nasib Pemantau
PBB
(AFP/ANTARA) - Perserikatan Bangsa-Bangsa, Kamis, mengirimkan pejabat
tinggi militernya ke Suriah untuk mengambil kendali terhadap nasib dari
misi pemantau PBB seiring upaya Dewan Keamanan memperjuangkan masa depan
misi itu.
Seiring dengan memburuknya situasi di Suriah, negara-negara Eropa di
Dewan Keamanan mengajukan usulan perpanjangan mandat terakhir selama 30
hari sebelum misi pemantau tak bersenjata itu dibubarkan. Para diplomat
mengatakan bahwa pemungutan suara di Dewan Keamanan mungkin akan
diselenggarakan pada Jumat. Menurut Wakil Sekretaris Jenderal PBB Jan Eliasson, PBB sebelumnya telah mengirimkan penasihat utama militernya Jenderal Babacar Gaye ke Damaskus. Dia menambahkan bahwa Pimpinan Pasukan Penjaga Keamanan PBB Herve Ladsous juga akan menuju ibukota Suriah dalam beberapa hari mendatang.
Mandat dari Misi Pemantau PBB untuk Suriah (UNSMIS) yang terdiri dari hampir 300 pemantau militer tak bersenjata dan 100 staf sipil itu berakhir pada Jumat. Pemimpinnya Major Jendral Robert Mood dari Norwegia juga dijadwalkan akan ditarik pada hari yang sama.
Jika Dewan Keamanan tidak dapat mencapai kata sepakat untuk memperpanjang mandat tersebut maka misi itu harus segera dibubarkan, kata pejabat PBB. Gaye, yang berasal dari Senegal, akan bertanggung jawab mengawasi penarikan atau mengambil alih kendali sementara jika ada perpajangan masa operasi.
Para pemantau itu dikirim untuk memantau penerapan gencatan senjata yang disepakati pada April tetapi tidak pernah dilaksanakan. Mereka menunda operasi mereka pada 16 Juni karena meningkatnya kekerasan.
Eliasson menilai situasi di Suriah sebagai "dramatis dan berbahaya" dan kepemimpinan PBB berperan besar sambil menantikan Dewan Keamanan.
"Ini situasi yang berubah-ubah tetapi kami ingin memastikan bahwa kami memiliki satu kepemimpinan yang kuat di lapangan. Kami kemudian akan bertindak sesuai dengan keputusan Dewan Keamanan," tambah dia.
"Jika kami dapat memainkan peran yang berarti bersama UNSMIS dan ada peluang untuk melanjutkannya maka kami akan melakukannya. Tetapi kami tentu saja akan memperhitungkan situasi keamanan dengan sangat hati-hati. Kami mempunyai pengalaman traumatis di PBB pada masa lalu."
Rusia dan China memveto usulan resolusi Dewan Keamanan PBB dari negara-negara Eropa dan Amerika Serikat yang menyeru ancaman sanksi bagi pemerintah Suriah dan perpanjangan misi PBB.
Inggris telah mengusulkan resolusi baru yang akan memberikan UNSMIS perpanjangan waktu selama 30 hari di Suriah.
Amerika Serikat telah mengemukakan skeptisme terkait dengan perpanjangan misi pemantau di Suriah setelah veto terhadap segala bentuk ancaman sanksi.
"Penempatan misi PBB tanpa didasari oleh aturan tentang konsenkuensi dari ketidakpatuhan atau membaiknya kondisi dan situasi di lapangan tidak masuk akal," kata Duta Besar AS Susan Rice kepada wartawan.
"Kami mungkin mempertimbangkan perpanjangan singkat misi itu, jika itu diusulkan, karena akan memungkinkan penarikan para pemantau dan staf sipil secara aman."
Duta besar Rusia Vitaly Churkin mengatakan pemungutan suara atas resolusi UNSMIS dijadwalkan pada Jumat. (jk)
Minggu, 15 Juli 2012
Cara Membuat E-Mail
Sehubungan banyak teman-teman guru
atau peserta didik yang request artikel tentang membuat E-Mail maka saya
membuat artikel untuk sekedar membatu teman-teman yang masih kesulitan
dalam membuat E-Mail. Email, apa itu email??? istilah ini
sering sekali kita dengar, baik di dunia maya maupun di dunia nyata.
Bagi orang tertentu mungkin sudah mengerti apa itu pengertian email ,
tapi ada juga beberapa atau banyak orang yang belum mengerti istilah
email. Email merupakan singkatan dari Electronic Mail, atau dalam bahasa
Indonesia nya Surat Elektronik, yaitu surat yang pengirimannya
menggunakan sarana elektronik yaitu dengan jaringan internet, dengan
surat elektronik atau email seseorang dapat mengirim naskah teks,
gambar, atau bahkan mengirimkan aplikasi atau file kepada seseorang yang
tentunya juga memiliki email (surat elektronik) dalam waktu yang sangat
singkat. Karena email ini menggunakan jaringan internet, maka alamatnya
pun juga menyesuaikan dengan penyedia layanan email di internet. Contoh
penyedia layanan email adalah www.mail.yahoo.com, www.mail.google.com,
dll. penyedia email biasanya menyediakan dua layanan, yaitu layanan
berbayar dan layanan gratis.
Tapi karena kamu belum mendaftar, dan belum mempunya Id yahoo dan pasword, silahkan klik saja tombol Sign Up yang berada pada bagian bawahnya tombol sign in, terkadang juga berada di bagian atas, pokoknya cari saja yang bertuliskan Sign Up atau Daftar , jika tidak ada tombol Sign up bisa juga menggunakan tombol Create New Account. Tombol Sign up dan Create new Account sama fungsinya yaitu untuk membuat akun yahoo atau mendaftar di yahoo.com.
6. Ketika email yahoo ini baru dibuat, di kotak masuk email atau inbox akan ada sebuah email dari yahoo yang berisi kata sambutan atau pengenalan tentang yahoo. Untuk membuka email, klik pada Inbox, perhatikan gambar di bawah ini.
Setelah tampil daftar email masuk, silahkan klik satu email baru tersebut.
maka isi email akan tampak seperti gambar di bawah ini
Cara mengirim email
7. Untuk cara mengirim email. klik pada Compose Message, yang berada di side bar sebelah kanan (perhatikan gambar di bawah ini).
Sesaat kemudian kamu akan menjumpai kolom untuk menuliskan email kamu., perhatikan gambar di bawah ini. masukkan alamat email teman kamu pada kolom To ; , kolom CC dikosongkan saja, kolom Subjek sebagai tema atau judul surat, dan kolom paling bawah yang lebar sekali itu untuk menuliskan isi surat atau email yang ingin dikirimkan. jika sudah diisi semua, tekan Tombol Send
8. jika email atau surat kamu sudah terkirim, akan di tandai seperti gambar di bawah ini. Silahkan beri tanda centang pada kotak di sebelah Automatically add new recipients to Contacs jika ingin memasukkan alamat email tadi ke daftar kontak kamu, jika tidak ya tidak usah diberi tanda centang. Jika sudah klik tombol Done.
10. jika sudah selesai melakukan aktifitas di mail yahoo, Klik pada tombol Sign out sebelum kamu menutup browser kamu, sebagai antisipasi untuk melindungi akun yahoo kamu.
11. Alhamdulillah sekarang email kamu sudah jadi. dan apabila nanti kamu ingin membuka lagi, tahapannya, buka alamat www.mai.yahoo.com pada browser kamu, entah itu Mozila fire fox atau Internet Explorer, atau Chrome. kemudian masukkan alamat email dan password yang kamu buat tadi. kemudian klik Sign In.
Mudah Kan......Burung Irian Burung Cendrawasih
Cukup Sekian dan Terima Kasih
Perbedaan antara layanan yang berbayar
dan yang gratis biasanya terletak pada kapasitas ruang untuk penampung
email, dan juga pemberian nama atau alamat email. Contoh alamat email
dari penyedia layanan email gratis misalnya dari yahoo.com akan menjadi
seperti sukijan@yahoo.com, sukijan merupakan usernamenya sedangkan
@yahoo.com adalah nama penyedia layanannya.
Di bawah ini akan dijelaskan panduan atau langkah langkah lengkap Cara
membuat E-MAIL dari penyedia layanan email gratis Yahoo.com :
1. Langkah pertama ini tentunya membuka
browser kamu dulu ya (bisa IE atau internet explorer, Mozila Fireox,
bisa juga opera, terserah kamu)… kemudian masukkan alamat urlnya,
www.mail.yahoo.com,
2. Perhatikan pada halaman sebelah kanan, jika nanti kamu sudah
mendaftar dan ingin membuka email, maka masukkan id yahoo dan password
kamu, lalu klik Sign in.Tapi karena kamu belum mendaftar, dan belum mempunya Id yahoo dan pasword, silahkan klik saja tombol Sign Up yang berada pada bagian bawahnya tombol sign in, terkadang juga berada di bagian atas, pokoknya cari saja yang bertuliskan Sign Up atau Daftar , jika tidak ada tombol Sign up bisa juga menggunakan tombol Create New Account. Tombol Sign up dan Create new Account sama fungsinya yaitu untuk membuat akun yahoo atau mendaftar di yahoo.com.
3. Sesaat setelah kamu klik Sign Up atau
Create New Account, akan muncul halaman berisi formulir pendaftaran
pada email yahoo seperti pada gambar di bawah ini.
lalu kamu tinggal masukkan data-data identitas diri kamu susuai
kolom yang telah disediakan. di bawah ini saya beri contoh cara
pengisiannya. Mohon di perhatikan, gambar di bawah ini hanya contoh,
jika nama kamu bukan Martono ya jangan diisi martono
Penjelasan pengisian :
a. untuk pengisian kolom ‘alternate email’ dikosongkan
saja tidak apa-apa, atau kalau mau bisa diisi dengan alamat email teman
yang bisa dipercaya. Karena email alternatif ini berfungsi jika kamu
nanti lupa dengan pasword kamu, maka pasword kamu nanti bisa direset
(didapatkan) lewat email alternatif yang kamu masukkan tadi. Untuk
pilihan pertanyaan, tinggal pilih saja (sudah disediakan, jadi tidak
perlu bikin pertanyaan) dan jawabannya masukan sendiri, bagian itu
fungsinya juga sama dengan email Alternate. Yaitu untuk mereset
password jika kamu lupa dengan pasword kamu, maka pertanyaan yang kamu
pilih tadi akan muncul, dan kamu masukkan jawabn yang kamu buat tadi
untuk membuat password baru.
b. Masukkan code capta pada kolom yang
disediakan, maksudnya yahoo meminta memasukkan code seperti itu adalah
untuk menjaga keamanan server yahoo dari mesin spam. karena mesin spam
tidak bisa membaca code capta, kecuali hanya manusia. jika code capta
sulit dibaca, klik klah icon dua panah bengkok di sebelah kiri kode
capta. maka nanti kode capta akan berubah menjadi bentuk yang lain. jika
masih sulit, klik lagi sampai gampang dibaca.
4. Jika data pribadi kamu sudah diisi semua, klik pada Tombol Kuning Bertuliskan [ create my account ].
jika kolom isian formulir telah kamu isi dengan benar, maka sesaat
kemudian, jendela konfirmasi akan muncul, seperti gambar di bawah ini.
Klik tombol Continue, untuk melanjutkan proses selanjutnya.
5. Sesaat kemudian akan diarahkan ke
dashboard email yahoo.com, seperti gambar di bawah ini. Di dashoard ini
terdapat beberapa menu penting untuk pengelolaan email yang perlu kamu
ketahui, antara lain ;
In box atau tempat kotak masuk email,
Contact yang berisi daftar alamat email,
Draft : berisi daftar email yang belum terkirim
Sent : berisi daftar email yang telah terkirim
Spam : berisi email dari seseorang yang mencurigakan atau tidak diinginkan
dan Trash : tempat sampah email yang telah kamu hapus.
6. Ketika email yahoo ini baru dibuat, di kotak masuk email atau inbox akan ada sebuah email dari yahoo yang berisi kata sambutan atau pengenalan tentang yahoo. Untuk membuka email, klik pada Inbox, perhatikan gambar di bawah ini.
Setelah tampil daftar email masuk, silahkan klik satu email baru tersebut.
maka isi email akan tampak seperti gambar di bawah ini
Cara mengirim email
7. Untuk cara mengirim email. klik pada Compose Message, yang berada di side bar sebelah kanan (perhatikan gambar di bawah ini).
Sesaat kemudian kamu akan menjumpai kolom untuk menuliskan email kamu., perhatikan gambar di bawah ini. masukkan alamat email teman kamu pada kolom To ; , kolom CC dikosongkan saja, kolom Subjek sebagai tema atau judul surat, dan kolom paling bawah yang lebar sekali itu untuk menuliskan isi surat atau email yang ingin dikirimkan. jika sudah diisi semua, tekan Tombol Send
8. jika email atau surat kamu sudah terkirim, akan di tandai seperti gambar di bawah ini. Silahkan beri tanda centang pada kotak di sebelah Automatically add new recipients to Contacs jika ingin memasukkan alamat email tadi ke daftar kontak kamu, jika tidak ya tidak usah diberi tanda centang. Jika sudah klik tombol Done.
10. jika sudah selesai melakukan aktifitas di mail yahoo, Klik pada tombol Sign out sebelum kamu menutup browser kamu, sebagai antisipasi untuk melindungi akun yahoo kamu.
11. Alhamdulillah sekarang email kamu sudah jadi. dan apabila nanti kamu ingin membuka lagi, tahapannya, buka alamat www.mai.yahoo.com pada browser kamu, entah itu Mozila fire fox atau Internet Explorer, atau Chrome. kemudian masukkan alamat email dan password yang kamu buat tadi. kemudian klik Sign In.
Mudah Kan......Burung Irian Burung Cendrawasih
Cukup Sekian dan Terima Kasih
Cara Membuat Blogger
Pada posting kali ini saya akan membuatkan panduan cara membuat blog yang disediakan secara gratis oleh blogger.com. Mungkin kamu pernah mendengar istilah blog atau webblog kan? blog tidak jauh berbeda dengan website, yang membedakan jika website hanyalah situs yang menyediakan informasi satu arah bagi pengunjungnya, sedangkan blog atau webblog menyediakan informasi secara dua arah, jadi para pengunjung bisa memberikan komentar tentang artikel yang disajikan oleh pengelola blog itu. Selain itu membuat dan mengelola blog juga jauh lebih mudah dari pada website. Oh ya istilah lain dari blog adalah CMS, yang merupakan singkatan dari Content Management Sistem. Sedangkan orang yang mempunyai blog disebut blogger
Ada dua layanan blog gratis yang sering digunakan oleh para bloger
untuk ngeblog, yaitu blogspot (bloger.com) dan wordpress. Tapi kali ini
yang akan dibahas adalah panduan cara membuat blog dengan blogspot (blogger) dulu. bagi kamu yang ingin tahu cara membuat blog di wordpress silahkan klik di sini
Oke, tanpa banyak berbasa-basi lagi silahkan baca langkah-langkah cara membuat blog di bawah ini ya…
1. Yang harus kamu siapkan dan wajib sebelum membuat atau bikin blog
di blogspot (blogger) adalah memiliki email terlebih dahulu. email ini
nantinya digunakan untuk mendaftar pertama kali. jika belum bisa atau
belum membuat email baca di sini (klik di sini),
kamu bisa belajar cara memabuat email di situ. Tenang saja tidak usah
terburu-buru. Baca dulu panduan ini sampai habis, kemudian baru
dipraktekkan. oke
2. Jika sudah membuat email, bukalah alamat www.blogger.com, dan pastikan yang muncul adalah halaman seperti di bawah ini
klik tombol orange yang bertuliskan Memulai, untuk mulai mendaftar.
3. Kemudian lengkapi formulir pendaftaran pembuatan blog di blogspot seperti gambar di bawah ini.
gambar di atas merupakan contoh, untuk isinya sesuaikan dengan data yang kamu miliki
pada kolom alamat email : masukan email kamu
ketik ulang alamat email : masukan lagi email yang sama seperti diatas
masukan sebuah password : masukkan kata kunci (minimal 8 karakter, bisa huruf bisa angka)
ketikan ulang sandi : masukan lagi password yang telah kamu masukan sama dengan yang di atas
Nama tampilan : isi nama kamu atau nama alias kamu (ini akan tampil bersamaan dengan posting, artikel yang kamu buat nanti)
verifikasi : masukkan gambar kata yang terdapat di atas kolom.
pada gambar di atas sudah saya sertakan contoh pengisiannya
jika sudah diisi semua lalu klik Tombol panah orange (Lanjutkan)
4. setelah kamu klik tombol lanjutkan, nanti akan tampil halaman formulir untuk melengkapi judul blog dan alamat blog kamu
Isilah Judul Blog dan Alamat blog sesuai dengan keinginanmu, jika
alamat blog menggunakan 2 kata atau lebih gunakan tanda ( – ). karena
blogspot tidak bisa menggunakan spasi. contoh pengisiannya perhatikan
gambar di atas
terkadang alamat blog yang kita tulis sudah pakai oleh orang lain,
jika sudah dipakai orang lain berati tidak bisa digunakan. Untuk
mengetahui sudah dipakai orang lain atau belum Klik saja tombol “cek ketersediaan” jika belum dipakai orang lain, maka di bawahnya akan muncul tulisan warna hijau yang bertuliskan Alamat blog ini tersedia
jika sudah selesai menentukan judul dan alamat blog, silahkan klik tombol lanjutkan
5. Setelah kamu klik tombol lanjutkan, nanti akan tampil halaman
untuk menentukan tema atau template blog kamu, seperti gambar di bawah
ini.
Untuk memilih template tinggal klik salah satu. kemudian klik tombol lanjutkan.
Setelah tombol Lanjutkan di atas diklik, berarti blog kamu sudah
jadi, hanya saja belum ada artikelnya sama sekali. Untuk memberi artikel
pertama kali, silahkan klik tombol Mulai Blogging seperti gambar di bawah ini.
6. Setelah kamu klik tombol mulai blogging nanti akan tampil halaman pengisian artikel.
gambar di bawah ini merupakan halaman pengisian artikel yang sudah disertai dengan contohnya.
Kolom judul untuk judul artikel, kolom yang lebar di bawahnya itu untuk menulis artikel atau posting, dan kolom label untuk mengisi jenis kategory artikel.
jika sudah diisi semua, tekan menu TERBITKAN ENTRI, setelah itu akan muncul pemberitahuan yang mengatakan bahwa kamu telah berhasil menerbitkan posting atau artikel seperti gambar di bawah ini. Untuk melihat tampilan artikel yang berhasil kamu buat tadi silahkan klik tombol Lihat Entri.
Tampilan artikel di blog kamu akan tampak seperti gambar di bawah ini.
Sekarang blog kamu sudah selesai dibuat dengan satu buah artkel.
Perhatikan sisi halaman pojok kanan atas yang dilingkari. tombol entri baru untuk menulis artikel yang baru, tombol Desain untuk menentukan atau pengatur Desain, sedangkan tombol keluar untuk Log out, jika sudah setelah memposting artikel atau setelah mengatur blog kamu.
7. jika suatu saat nanti kamu ingin memposting artikel baru lagi,
kamu tidak perlu mendaftar lagi… tinggal buka www.blogger.com kemudian
masukkan email , dan paswod kamu , kemudian klik tombol “masuk”, dengan
begitu kamu akan d bawa ke menu dashboard blogspot,
Tampilan Dasrboard blogger kamu akan tampak seperti gambar di bawah ini, melalui halaman dashboard kamu bisa mengedit, membuat posting, ataupun mengatur setting blog kamu.
Beberapa waktu yang lalu, untuk bisa menggunakan blogger secara
penuh, kita harus melakukan verifikasi akun dengan mengklik link
verisikasi dari Blogger.com yang dikirimkan ke email kita, namun saat
ini sudah tidak lagi. Jadi kita bisa menggunakan blogger secara penuh
TANPA repot verisikasi akun.
8. Oh iya jika kamu sudah mempunyai email di Gmail. kamu tidak perlu
mendaftar dari awal… Kamu dapat langsung memasukkan alamat email gmail
dan password kamu, kemudian klik tombol masuk.
jika menggunakan email dari Gmail, kamu tidak perlu memasukan
password dan email lain ataupun capta kode lagi… tinggal masukkan nama
tampilan saja
Selanjutnya langkah-langkahnya sama dengan yang di atas….
sampai di sini dulu posting tentang langkah membuat blog di blogspot,
semoga cukup mudah dipahami, jika kurang paham mohon maaf, dan bisa
menuliskan komentar ada di bawah ini jika ada pertanyaan dan saran.
terima kasih. dan selamat mencoba
Gejala Akibat Terlalu Lama di Depan Komputer
APAPUN yang berlebihan bisa menimbulkan dampak tidak baik.
Begitu pula dengan kebiasaan Anda yang terlalu di depan komputer.
Dewasa ini banyak profesi pekerjaan yang mengharuskan duduk di depan komputer dalam jangka waktu yang cukup lama. Yang perlu diperhatikan, rutinitas ini bisa membuat fisik rentan terserang penyakit.
Berikut adalah beberapa gangguan pada tubuh yang dapat terjadi akibat terlalu lama di depan komputer, seperti dilansir Boldsky, Kamis (26/1/2012).
Gangguan saraf pada jari
Apakah Anda pernah merasa kesulitan menggerakkan jari-jemari Anda setelah Anda mengetik beberapa naskah? Kalau ya, tahukah Anda apa penyebabnya? Hal ini karena benjolan di sendi jari Anda. Fleksibiltas tendon jari melonggar, akibatnya ada kecenderungan bahwa jari-jari Anda seperti "terkunci" dan terbuka kembali dengan bunyi suara "krek".
Bahu nyeri
Ini merupakan gangguan gaya hidup pada profesi apapun yang berhubungan dengan komputerisasi. Sebelumnya orang membawa tas kerja atau folder ke kantor, sekarang tas berisikan laptop yang beratnya melampaui titik ketegangan otot bahu. Hasilnya adalah rasa sakit yang parah pada bahu sehingga terasa nyeri dan berbekas warna merah.
Postur tubuh membungkuk
Dapatkah Anda duduk lurus selama delapan jam dalam sehari? Hal ini sangat sulit. Kecenderungan tubuh akan membungkuk atau menetapkan ke posisi yang lebih nyaman. Hasilnya adalah gangguan pada postur tubuh yang memburuk.
Mata kering
Tidak masalah jika Anda mengenakan kacamata anti-silau, pandangan mata yang buruk adalah dampak dari pekerjaan yang mengharuskan menatap layar menyala terus-menerus. Ketika menatap layar, kita cenderung berkedip lebih sedikit daripada waktu yang normal atau dari yang seharusnya. Jika mata kering dan Anda secara tak sadar sering kali menggosoknya, dapat menyebabkan masalah serius di kemudian hari.
Impotensi
Jangan terkejut! Impotensi adalah bahaya pekerjaan yang umum pada dewasa ini. Jika Anda menjaga laptop secara langsung di pangkuan, maka Anda telah membunuh cukup sperma. Maka dari itu, selalu gunakan papan atau baki untuk melindungi organ reproduksi Anda dari kerusakan atau ini bisa menjadi penyebab impotensi setelah digunakan berkelanjutan.
Kebiasaan berlama-lama di
depan monitor Laptop maupun PC pasti akan membuat mata lelah dan kepala pening.
Entah itu untuk bekerja atau melakukan hal lain seperti bermain game dan
browsing, atau bekerja keras mengejar deadline
Efeknya terkadang kita sedikit kesulitan untuk memfokuskan objek pandang, dan sebagainya. Hal ini tentunya diakibatkan pancaran radiasi monitor yang terlalu lama saat kita bekerja. Bahkan gangguan seperti mata kering yang membuat mata terasa perih juga mengancam.
Dikutip dari portal detik.com, “Selain sinar matahari, sering bekerja di depan komputer juga bisa membuat mata mengalami penurunan daya penglihatan, apalagi orang sekarang kayaknya nggak bisa lepas dari komputer,” jelas Dr Rini Mahendrastari Singgih, SpM, Paed.Opthal dari Mahendra Indonesia Eye Clinic.
Komputerisasi dan gadget dapat menyebabkan Computer Vision Syndrome (CVS), yaitu keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja menggunakan komputer terlalu lama.
Computer Vision Syndrome biasanya terjadi karena sistem pencahayaan yang salah, kurang berkedip dan juga posisi duduk yang tidak benar.
Gejala CVS bisa meliputi sebagai berikut:
Efeknya terkadang kita sedikit kesulitan untuk memfokuskan objek pandang, dan sebagainya. Hal ini tentunya diakibatkan pancaran radiasi monitor yang terlalu lama saat kita bekerja. Bahkan gangguan seperti mata kering yang membuat mata terasa perih juga mengancam.
Dikutip dari portal detik.com, “Selain sinar matahari, sering bekerja di depan komputer juga bisa membuat mata mengalami penurunan daya penglihatan, apalagi orang sekarang kayaknya nggak bisa lepas dari komputer,” jelas Dr Rini Mahendrastari Singgih, SpM, Paed.Opthal dari Mahendra Indonesia Eye Clinic.
Komputerisasi dan gadget dapat menyebabkan Computer Vision Syndrome (CVS), yaitu keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja menggunakan komputer terlalu lama.
Computer Vision Syndrome biasanya terjadi karena sistem pencahayaan yang salah, kurang berkedip dan juga posisi duduk yang tidak benar.
Gejala CVS bisa meliputi sebagai berikut:
- Mata merah, pedih dan berair
- Mata kering
- Mata terasa lelah
- Kelopak mata atau dahi terasa berat
- Sakit kepala atau migrain (sakit kepala sebelah)
- Rasa sakit pada bahu
Selain mengalami CVS, sering
bekerja di depan komputer juga bisa menyebabkan miopia (rabun jauh), tekanan
bola mata tinggi (glaukoma) dan tarikan pada otot luar bola mata.
Beberapa cara yang dapat dilakukan agar mata tidak cepat lelah saat bekerja di depan komputer, antara lain:
Beberapa cara yang dapat dilakukan agar mata tidak cepat lelah saat bekerja di depan komputer, antara lain:
- Beristirahatlah 10 hingga 15 menit
- Lihat objek yang jauh kurang lebih selama 10 detik
- Stretching atau melakukan latihan mata
- Atur pencahayaan dari komputer
- Istirahatkan mata selama 1 jam
- Atur posisi duduk (90 derajat), posisi keyboard (100 derajat) dari siku
- Jarak layar komputer sekitar 50-75 cm
Ada juga yang menyarankan untuk beralih ke layar jenis LCD, karena diketahui bahwa layar jenis ini memiliki pancaran radiasi yang cukup kecil. Terlebih, jika kita punya budget lebih, ga ada salahnya mengalokasikan dana untuk membeli kacamata anti radiasi,memang agak mahal, tapi harga tsb ga sebanding dengan bola mata kita yang sehat. Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja, kacamata ini tak hanya berguna saat kita bekerja di depan monitor, namuna juga melindungi mata dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan sebagainya. Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebih.
carpal tunnel syndrome
(CTS), yaitu sebuah gangguan yang terjadi pada pergelangan tangan kita karna
sirkulasi darah tidak berjalan dengan benar akhirnya banyak lemak yang menumpuk
disana dan menyebab rasa sakit di sekitar pergelangan kita.
Carpal tunnel syndrome (CTS) Adalah sebuah penyakit yang disebabkan karena terganggunya Saraf tengah karena tekanan yang terjadi pada bagian pergelangan tangan hal ini menimbulkan rasa sakit, nyeri dan melemahnya otot otot pada bagian pergelangan tangan.
Yup penyakit ini sifatnya akumulasi akan kita rasakan di hari tua nanti
hal yang penting kenyamanan beberapa hal yang perlu di perhatikan adalah:
Mouse Grip
Menggunakan mouse yang kecil mungkin terlihat imut imut bagi anda, tapi mouse yang kecil sering membuat kita lelah, karena bentuknya yang kecil seluruh permukaan telapak tangan kita tidak menyentuh punggung mouse hal ini menyebabkan jari jari kita cepat lelah dan pegal, karna jempol dan kelingking menahan dan menggerakan mouse, pilihlah mouse yang nyaman untuk di pegang, dimana seluruh permukaan tangan kita dapat memegang bersandar dan kita menggerakanya pun lebih mudah
Pergerakan Mouse dari siku
Memang kalau diterapkan ini sangat susah untuk kita tapi menggerakan mouse denga menggaunakan suku adalah baik untuk kita, dimana semua pergerakan di titik tumpukan melalui siku tangan kita, ini akan meringankan pergelangan tangan kita dalam bekerja.
Posisi Mouse yang optimal
aturlah tempat duduk anda senyaman mungkin untuk memegang mouse, bentuk posisi yang nyaman adalah tangan kita sejajar atau sedikit berada di atas meja posisinya daripada dengan mouse sehingga dengan begitu kita tidak menggantung tangan kita dengan meja dan menghindari tangan kita untuk menekuk secara terus menerus contoh posisi yang nyaman untuk bekerja dengan mouse dapat dilihat di site ini (Humanscale, Proformix, Flexrest, 3M)
Jaga pergelangan tangan anda
Coba anda letakan pergelangan tangan ada di sebuah meja yang datar, anda akan melihat setelah bagian telapak tangan anda di bagian pergelangan tangan akan anda temukan sebuah lekukan kecil yang tembus cahaya ataupun anda bisa selipkan sebuah pensil disitu, ini menyatakan bahwa areal sekitar pergelangan tangan anda membutuhkan sebuah areal yang bebas dari sentuhan ataupun tekanan.
Jaga sirkulasi peredaran darah
Hal ini perlu diperhatikan juga, segala sesuatu penyakin kebanyakan disebabkan karna sirkulasi di dalam tubuh kita tidak benar, untuk itu kita harus selalu menjaganya dengan minum air yang banyak dan olah raga (badminton, bola basket dan olah raga yang lebih banyak menggerakan pergelangan tangan) tentunya, seperti yang kita ketahui kita banyak nadi nadi utama yang bergerak dari pergelangan tangan sehingga ini menjadi semakin penting.
Jangan pakai Sandaran pergelangan tangan
Menggunakan sandaran untuk pergelangan tangan anda, apalagi yang keras, sama saja artinya anda memberi tekanan 2x lipat pada carpal tunnel di dalam pergelangan tangan anda sehingga ini menyebabkan terjadi penyempitan pada bagian pembuluh pembuluh darah maupun syaraf hingga dengan adanya ini malah bisa mempercepat anda terkena carpal tunnel syndrome (CTS).
Hindari pergerakan tangan yang tidak bebas
Biasanya kursi kursi yang terdapat rest arm nya memiliki karakteristik untuk meng lock tangan kita, sehingga hal ini menyebabkan kita akan lebih sering menggunakan pergelangan tangan kita untuk menggerakan mouse.
Refleksi
Menggunakan mouse dan pc secara intens memang bukanlah hal yang baik tapi ada baiknya jika anda melatih agar anda dapat memberi istirahat untuk tangan anda sekitar 2 menit untuk melakukan streching untuk tidak menyentuh mouse, ada juga software remindernya yang akan merekam penggunaan mouse dan kibor anda disini Magnitude ErgoManager, Break reminder
Bentuk mouse
Carilah mouse yang hampir berbentuk Flat dan memiliki ukuran yang hampir sama dengan tangan kita seperti mouse dari vendor ini Whale mouse atau Perfit mouse karena mouse ini lebih memacu anda untuk menggerakan tangan anda daripada pergelangan tangan anda.
Carpal tunnel syndrome (CTS) Adalah sebuah penyakit yang disebabkan karena terganggunya Saraf tengah karena tekanan yang terjadi pada bagian pergelangan tangan hal ini menimbulkan rasa sakit, nyeri dan melemahnya otot otot pada bagian pergelangan tangan.
Yup penyakit ini sifatnya akumulasi akan kita rasakan di hari tua nanti
hal yang penting kenyamanan beberapa hal yang perlu di perhatikan adalah:
Mouse Grip
Menggunakan mouse yang kecil mungkin terlihat imut imut bagi anda, tapi mouse yang kecil sering membuat kita lelah, karena bentuknya yang kecil seluruh permukaan telapak tangan kita tidak menyentuh punggung mouse hal ini menyebabkan jari jari kita cepat lelah dan pegal, karna jempol dan kelingking menahan dan menggerakan mouse, pilihlah mouse yang nyaman untuk di pegang, dimana seluruh permukaan tangan kita dapat memegang bersandar dan kita menggerakanya pun lebih mudah
Pergerakan Mouse dari siku
Memang kalau diterapkan ini sangat susah untuk kita tapi menggerakan mouse denga menggaunakan suku adalah baik untuk kita, dimana semua pergerakan di titik tumpukan melalui siku tangan kita, ini akan meringankan pergelangan tangan kita dalam bekerja.
Posisi Mouse yang optimal
aturlah tempat duduk anda senyaman mungkin untuk memegang mouse, bentuk posisi yang nyaman adalah tangan kita sejajar atau sedikit berada di atas meja posisinya daripada dengan mouse sehingga dengan begitu kita tidak menggantung tangan kita dengan meja dan menghindari tangan kita untuk menekuk secara terus menerus contoh posisi yang nyaman untuk bekerja dengan mouse dapat dilihat di site ini (Humanscale, Proformix, Flexrest, 3M)
Jaga pergelangan tangan anda
Coba anda letakan pergelangan tangan ada di sebuah meja yang datar, anda akan melihat setelah bagian telapak tangan anda di bagian pergelangan tangan akan anda temukan sebuah lekukan kecil yang tembus cahaya ataupun anda bisa selipkan sebuah pensil disitu, ini menyatakan bahwa areal sekitar pergelangan tangan anda membutuhkan sebuah areal yang bebas dari sentuhan ataupun tekanan.
Jaga sirkulasi peredaran darah
Hal ini perlu diperhatikan juga, segala sesuatu penyakin kebanyakan disebabkan karna sirkulasi di dalam tubuh kita tidak benar, untuk itu kita harus selalu menjaganya dengan minum air yang banyak dan olah raga (badminton, bola basket dan olah raga yang lebih banyak menggerakan pergelangan tangan) tentunya, seperti yang kita ketahui kita banyak nadi nadi utama yang bergerak dari pergelangan tangan sehingga ini menjadi semakin penting.
Jangan pakai Sandaran pergelangan tangan
Menggunakan sandaran untuk pergelangan tangan anda, apalagi yang keras, sama saja artinya anda memberi tekanan 2x lipat pada carpal tunnel di dalam pergelangan tangan anda sehingga ini menyebabkan terjadi penyempitan pada bagian pembuluh pembuluh darah maupun syaraf hingga dengan adanya ini malah bisa mempercepat anda terkena carpal tunnel syndrome (CTS).
Hindari pergerakan tangan yang tidak bebas
Biasanya kursi kursi yang terdapat rest arm nya memiliki karakteristik untuk meng lock tangan kita, sehingga hal ini menyebabkan kita akan lebih sering menggunakan pergelangan tangan kita untuk menggerakan mouse.
Refleksi
Menggunakan mouse dan pc secara intens memang bukanlah hal yang baik tapi ada baiknya jika anda melatih agar anda dapat memberi istirahat untuk tangan anda sekitar 2 menit untuk melakukan streching untuk tidak menyentuh mouse, ada juga software remindernya yang akan merekam penggunaan mouse dan kibor anda disini Magnitude ErgoManager, Break reminder
Bentuk mouse
Carilah mouse yang hampir berbentuk Flat dan memiliki ukuran yang hampir sama dengan tangan kita seperti mouse dari vendor ini Whale mouse atau Perfit mouse karena mouse ini lebih memacu anda untuk menggerakan tangan anda daripada pergelangan tangan anda.
Semoga Bermanfaat
Makna salam "Ass" menurut Islam
Ucapkanlah salam dengan benar
Mungkin karena kesibukan, diantara kita sering menyingkat ucapan “salam” yang arti awalnya doa keselamatan justru menjadi “cacian” dan kata “jorok”. Lho bagaimana bisa?
Ucapan ”Assalamu’alaikum”, السلام عليكم, merupakan anjuran agama,dan sangat berpengaruh terhadap kehidupan umat beragama, dengan salam dapat menjalin persaudaraan dan kasih sayang, karena orang yang mengucapkan salam berarti mereka saling mendo’akan agar mereka mendapat keselamatan baik di dunia maupun di akhirat. Nabi Muhammad SAW bersabda, “Kalian tak akan masuk surga sampai kalian beriman dan saling mencintai. Maukah aku tunjukkan satu amalan bila dilakukan akan membuat kalian saling mencintai? Yaitu, sebarkanlah salam diantara kalian.” [HR Muslim dari Abi Hurairah]
Saya seringkali menerima sms atau e-mail dari beberapa kawan dan juga beberapa ustadz yang mengawali salamnya dengan singkatan.Singkatannya pun macam-macam.Ada yang singkat seperti “Asw”atau “Aslm“. Ada yang sedikit lebih panjang seperti“Ass Wr Wb” atau “Aslmwrwb. Namun yang seringsaya dapatkan, adalah singkatan “Ass“. Singkatan terakhir inipaling umum dan paling sering digunakan. Bagi saya, ini adalah singkatanyang tidak enak untuk dibaca, terlebih kalau mengerti artinya. Marilah kita simak singkatan ini. Dalam kamus linguistik yang saya punya, arti dari kata Ass yang berasal dari bahasa Inggris.
itu adalah sebagai berikut;
“Ass” berarti: Pertama, kb.(animal) yang artinya keledai. Kedua, orang yang bodoh. Don’t be a silly (Janganlah sebodoh itu).
Dan ketiga, Vlug(pantat).
Padahal seperti kita ketahui ucapan Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh adalah sebuah ucapan salam sekaligus doa yang kita tujukan kepada orang lain. Ucapan salam dalam Islam sesungguhnya merupakan do’a seorang Muslim terhadap saudara Muslim yang lain. Maka, apabila kita mengucap salam dengan hanya menuliskan “Ass“, secara tidak sadar mungkin kita malah mendoakan hal yang buruk terhadap saudara kita.
Kita paham, mungkin banyak orang diantara kita cukup sibuk dan ingin cepat buru-buru menulis pesan. Barangkali, singkatan itu bisa mempercepat pekerjaan. Karena itu, penulis menyarankan, jika memang keadaan sedang tidak memungkinkan untuk menulis salam lewat SMS dengan kalimat lengkap karena sedang menyetir di jalan, misalnya, solusinya cukup mudah adalah menulis pesan to the point saja. Tulislah “met pagi, met siang, met malam dan seterusnya. Ini masih lebih baik dibandingkan kita harus memaksakan diri menggunakan singkatan dari doa keselamatan Assalamu’alaikum menjadi “Ass” (pantat). Jangan sampai awalnya kita ingin menyampaikan doa keselamatan yang terjadi justeru sebaliknya, mendoakan keburukan.Kalau boleh saya mengistilahkah, niat baik ingin berdoa, jadinya malah ucapan kotor. Ucapan salam adalah ucapan penghormatan dan doa. Apabila kita dihormati dengan suatu penghormatan maka seharusnya kita membalas dengan sebuah penghormatan pula yang lebih baik, atau minimal, balaslah dengan yang serupa. Sesungguhnya Allah akan memperhitungkan setiap yang kamu kerjakan. Hasa saja, kalau kita mengganti ucapan kalimat salam arti awalnya sangat mulia, maka, yang terjadi adalah sebaliknya, salah dan bisa-bisa menjadi umpatan kotor. Karena itu, jika tidak berhati-hati, mengganggati ucapan Assalamu’alaikum (Semoga sejahtera atasmu) dengan menyingkatnya menjadi “Ass”(pantat), ini mirip dengan mengganti doa yang baik dengan mengganti dengan bahasa jalanan orang Jakarta, yang artinya kira-kira, berubah arti menjadi (maaf) “Pantat Lu!”
Singkatan ala Rasulullah
Meski nampak sederhana, ucapan salam sudah diatur oleh agama kita (Islam). Ucapan Assalamu alaikum السلام عليكم dalam Bahasa Arab, digunakan oleh kaum Muslim. Salam ini adalah Sunnah Nabi Muhammad SAW, intinya untuk merekatkanukhuwah Islamiyah umat Muslim di seluruh dunia. Mengucapkan salam, hukumnya adalah sunnah.Sedangkan bagi yang mendengarnya, wajib untuk menjawabnya. Itulah agama kita. SebelumIslam datang, orang Arab terbiasa menggunakan ungkapan-ungkapan salam yang lain,seperti Hayakallah. Artinya semoga Allah menjagamu tetaphidup. Namun ketika Islam datang, ucapan itu diganti menjadi Assalamu‘alaikum. Artinya, semoga kamu terselamatkan dari segala duka, kesulitan dan nestapa. IbnuAl-Arabi didalam kitabnya Al-Ahkamul Qur’an mengatakan, bahwa salamadalah salah satu ciri-ciri Allah SWT dan berarti “Semoga Allah menjadiPelindungmu”. Dari AbuHurairah ra., ia berkata bahwa Rasul bersabda, “Kamu tidak akan masuk surgahingga kamu beriman, dan kamu tidak beriman hingga kamu saling mencintai (karenaAllah). Apakah kamu maujika aku tunjukkan pada satu perkara jika kamu kerjakan perkara itu maka kamu akan saling mencintai? Sebarkanlah salam di antarakamu!” (HR. Muslim)
AbuUmammah RA meriwayatkan bahwa Rasulullah SAW bersabda: ”Orang yang lebih dekat kepada Allah SWT adalah yang lebih dahulu memberi Salam.”(Musnad Ahmad, AbuDawud, dan At Tirmidzi)
Abdullahbin Mas’ud RA meriwayatkan Bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Salam adalah salah satu Asma Allah SWT yang telah Allah turunkan ke bumi, maka tebarkanlah salam.Ketika seseorang memberi salam kepada yang lain, derajatnya ditinggikan dihadapan Allah. Jika jama’ah suatu majlis tidak menjawab ucapan salamnya maka makhluk yang lebih baik dari merekalah (yakni para malaikat) yang menjawab ucapan salam.” (Musnad Al Bazar, Al Mu’jam Al Kabir oleh At Tabrani) Abu Hurairah meriwayatkan bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Orang kikir yang sebenar-benarnya kikir ialah orang yang kikir dalam menyebarkan Salam.” Allah SWT berfirman didalamAl-Qur’an Surat An-Nisa Ayat 86. Demikianlah Allah SWT memerintahkan agar seseorang membalas dengan ucapan yang setara atau yang lebih baik. Bedanya agama kita dengan agama lain, setiap Muslim ketika mengucapkan salam kepada saudaranya, dia akan diganjar dengan kebaikan (pahala). Dalam kaidah singkat menyingkat pun sudah diatur oleh Allah dan diajarkan kepada Rasulullah. Dalam suatu pertemuan bersama Rasulullah SAW, seorang sahabat datangdan melewati beliau sambil mengucapkan, “Assalamu ‘alaikum”. Rasulullah SAW lalu bersabda, “Orang ini mendapat 10 pahala kebaikan,” ujarbeliau.Tak lamakemudian datang lagi sahabat lain. Ia pun mengucapkan, “Assalamu‘alaikumWarahmatullah.” Kata Rasulullah SAW, “Orang ini mendapat 20 pahalakebaikan.” Kemudian lewat lagi seorang sahabat lain sambil mengucapkan,“Assalamu ‘alaikum warahmatullah wa baraokatuh.” Rasulullah pun bersabda,“Ia mendapat 30 pahala kebaikan.” [HR. Ibnu Hibban dari AbiHurairah]. Nah daritiga singkatan itu silahkan Anda pilih yang mana yang Anda inginkan tanpa harus menyingkatnya sendiri yang justru bisa menghilangkan nilai pahalanya. Tentu saja, jangan Anda lupakan, tiga singkatan itu sudah rumus dari Nabi yang dipilihkan untuk kita. Satu hal lagi yang perlu diingat adalah ketika kita menuliskan kata Assalamu’alaikum, perlu diperhatikan agar jangan sampai huruf L nya tertinggal sehingga menjadi Assaamu’alaikum.
Karena apa ? Diriwayatkan bahwa dahulu ada seorang Yahudi yang memberi salam kepada Nabi dengan ucapan “Assaamu‘alaika ya Muhammad” (Semoga kematian dilimpahkan kepadamu).
Dan kataassaamu ini artinya kematian. Kata ini adalah plesetan dari “Assalaamu‘alaikum“. Maka nabi berkata, “Kalau orang kafir mengatakan padamu assaamu ‘alaikum, maka jawablah dengan wa ‘alaikum (Dan semoga atas kalianpula).” [HR. Bukhari]
Tulisan ini, mungkin nampak sederhana. Meski sederhana, dampaknya cukup besar. Boleh jadi, kita belum pernah membayangkannya selama ini.Nah, setelah ini, sebaiknya alangkah lebih baik jika memulai kembali menyempurnakan salam kepada saudara kita. Tapi andai kata memang kondisi tak memungkinkan, sebaiknya, pilihlah singkatan yang sudah dipilihkan Nabi kita Muhammad SAW tadi. Mungkin Anda agakcapek sedikit tidak apa-apa, sementara sedikit capek, 30 pahala kebaikan telah kita kantongi
Mungkin karena kesibukan, diantara kita sering menyingkat ucapan “salam” yang arti awalnya doa keselamatan justru menjadi “cacian” dan kata “jorok”. Lho bagaimana bisa?
Ucapan ”Assalamu’alaikum”, السلام عليكم, merupakan anjuran agama,dan sangat berpengaruh terhadap kehidupan umat beragama, dengan salam dapat menjalin persaudaraan dan kasih sayang, karena orang yang mengucapkan salam berarti mereka saling mendo’akan agar mereka mendapat keselamatan baik di dunia maupun di akhirat. Nabi Muhammad SAW bersabda, “Kalian tak akan masuk surga sampai kalian beriman dan saling mencintai. Maukah aku tunjukkan satu amalan bila dilakukan akan membuat kalian saling mencintai? Yaitu, sebarkanlah salam diantara kalian.” [HR Muslim dari Abi Hurairah]
Saya seringkali menerima sms atau e-mail dari beberapa kawan dan juga beberapa ustadz yang mengawali salamnya dengan singkatan.Singkatannya pun macam-macam.Ada yang singkat seperti “Asw”atau “Aslm“. Ada yang sedikit lebih panjang seperti“Ass Wr Wb” atau “Aslmwrwb. Namun yang seringsaya dapatkan, adalah singkatan “Ass“. Singkatan terakhir inipaling umum dan paling sering digunakan. Bagi saya, ini adalah singkatanyang tidak enak untuk dibaca, terlebih kalau mengerti artinya. Marilah kita simak singkatan ini. Dalam kamus linguistik yang saya punya, arti dari kata Ass yang berasal dari bahasa Inggris.
itu adalah sebagai berikut;
“Ass” berarti: Pertama, kb.(animal) yang artinya keledai. Kedua, orang yang bodoh. Don’t be a silly (Janganlah sebodoh itu).
Dan ketiga, Vlug(pantat).
Padahal seperti kita ketahui ucapan Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh adalah sebuah ucapan salam sekaligus doa yang kita tujukan kepada orang lain. Ucapan salam dalam Islam sesungguhnya merupakan do’a seorang Muslim terhadap saudara Muslim yang lain. Maka, apabila kita mengucap salam dengan hanya menuliskan “Ass“, secara tidak sadar mungkin kita malah mendoakan hal yang buruk terhadap saudara kita.
Kita paham, mungkin banyak orang diantara kita cukup sibuk dan ingin cepat buru-buru menulis pesan. Barangkali, singkatan itu bisa mempercepat pekerjaan. Karena itu, penulis menyarankan, jika memang keadaan sedang tidak memungkinkan untuk menulis salam lewat SMS dengan kalimat lengkap karena sedang menyetir di jalan, misalnya, solusinya cukup mudah adalah menulis pesan to the point saja. Tulislah “met pagi, met siang, met malam dan seterusnya. Ini masih lebih baik dibandingkan kita harus memaksakan diri menggunakan singkatan dari doa keselamatan Assalamu’alaikum menjadi “Ass” (pantat). Jangan sampai awalnya kita ingin menyampaikan doa keselamatan yang terjadi justeru sebaliknya, mendoakan keburukan.Kalau boleh saya mengistilahkah, niat baik ingin berdoa, jadinya malah ucapan kotor. Ucapan salam adalah ucapan penghormatan dan doa. Apabila kita dihormati dengan suatu penghormatan maka seharusnya kita membalas dengan sebuah penghormatan pula yang lebih baik, atau minimal, balaslah dengan yang serupa. Sesungguhnya Allah akan memperhitungkan setiap yang kamu kerjakan. Hasa saja, kalau kita mengganti ucapan kalimat salam arti awalnya sangat mulia, maka, yang terjadi adalah sebaliknya, salah dan bisa-bisa menjadi umpatan kotor. Karena itu, jika tidak berhati-hati, mengganggati ucapan Assalamu’alaikum (Semoga sejahtera atasmu) dengan menyingkatnya menjadi “Ass”(pantat), ini mirip dengan mengganti doa yang baik dengan mengganti dengan bahasa jalanan orang Jakarta, yang artinya kira-kira, berubah arti menjadi (maaf) “Pantat Lu!”
Singkatan ala Rasulullah
Meski nampak sederhana, ucapan salam sudah diatur oleh agama kita (Islam). Ucapan Assalamu alaikum السلام عليكم dalam Bahasa Arab, digunakan oleh kaum Muslim. Salam ini adalah Sunnah Nabi Muhammad SAW, intinya untuk merekatkanukhuwah Islamiyah umat Muslim di seluruh dunia. Mengucapkan salam, hukumnya adalah sunnah.Sedangkan bagi yang mendengarnya, wajib untuk menjawabnya. Itulah agama kita. SebelumIslam datang, orang Arab terbiasa menggunakan ungkapan-ungkapan salam yang lain,seperti Hayakallah. Artinya semoga Allah menjagamu tetaphidup. Namun ketika Islam datang, ucapan itu diganti menjadi Assalamu‘alaikum. Artinya, semoga kamu terselamatkan dari segala duka, kesulitan dan nestapa. IbnuAl-Arabi didalam kitabnya Al-Ahkamul Qur’an mengatakan, bahwa salamadalah salah satu ciri-ciri Allah SWT dan berarti “Semoga Allah menjadiPelindungmu”. Dari AbuHurairah ra., ia berkata bahwa Rasul bersabda, “Kamu tidak akan masuk surgahingga kamu beriman, dan kamu tidak beriman hingga kamu saling mencintai (karenaAllah). Apakah kamu maujika aku tunjukkan pada satu perkara jika kamu kerjakan perkara itu maka kamu akan saling mencintai? Sebarkanlah salam di antarakamu!” (HR. Muslim)
AbuUmammah RA meriwayatkan bahwa Rasulullah SAW bersabda: ”Orang yang lebih dekat kepada Allah SWT adalah yang lebih dahulu memberi Salam.”(Musnad Ahmad, AbuDawud, dan At Tirmidzi)
Abdullahbin Mas’ud RA meriwayatkan Bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Salam adalah salah satu Asma Allah SWT yang telah Allah turunkan ke bumi, maka tebarkanlah salam.Ketika seseorang memberi salam kepada yang lain, derajatnya ditinggikan dihadapan Allah. Jika jama’ah suatu majlis tidak menjawab ucapan salamnya maka makhluk yang lebih baik dari merekalah (yakni para malaikat) yang menjawab ucapan salam.” (Musnad Al Bazar, Al Mu’jam Al Kabir oleh At Tabrani) Abu Hurairah meriwayatkan bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Orang kikir yang sebenar-benarnya kikir ialah orang yang kikir dalam menyebarkan Salam.” Allah SWT berfirman didalamAl-Qur’an Surat An-Nisa Ayat 86. Demikianlah Allah SWT memerintahkan agar seseorang membalas dengan ucapan yang setara atau yang lebih baik. Bedanya agama kita dengan agama lain, setiap Muslim ketika mengucapkan salam kepada saudaranya, dia akan diganjar dengan kebaikan (pahala). Dalam kaidah singkat menyingkat pun sudah diatur oleh Allah dan diajarkan kepada Rasulullah. Dalam suatu pertemuan bersama Rasulullah SAW, seorang sahabat datangdan melewati beliau sambil mengucapkan, “Assalamu ‘alaikum”. Rasulullah SAW lalu bersabda, “Orang ini mendapat 10 pahala kebaikan,” ujarbeliau.Tak lamakemudian datang lagi sahabat lain. Ia pun mengucapkan, “Assalamu‘alaikumWarahmatullah.” Kata Rasulullah SAW, “Orang ini mendapat 20 pahalakebaikan.” Kemudian lewat lagi seorang sahabat lain sambil mengucapkan,“Assalamu ‘alaikum warahmatullah wa baraokatuh.” Rasulullah pun bersabda,“Ia mendapat 30 pahala kebaikan.” [HR. Ibnu Hibban dari AbiHurairah]. Nah daritiga singkatan itu silahkan Anda pilih yang mana yang Anda inginkan tanpa harus menyingkatnya sendiri yang justru bisa menghilangkan nilai pahalanya. Tentu saja, jangan Anda lupakan, tiga singkatan itu sudah rumus dari Nabi yang dipilihkan untuk kita. Satu hal lagi yang perlu diingat adalah ketika kita menuliskan kata Assalamu’alaikum, perlu diperhatikan agar jangan sampai huruf L nya tertinggal sehingga menjadi Assaamu’alaikum.
Karena apa ? Diriwayatkan bahwa dahulu ada seorang Yahudi yang memberi salam kepada Nabi dengan ucapan “Assaamu‘alaika ya Muhammad” (Semoga kematian dilimpahkan kepadamu).
Dan kataassaamu ini artinya kematian. Kata ini adalah plesetan dari “Assalaamu‘alaikum“. Maka nabi berkata, “Kalau orang kafir mengatakan padamu assaamu ‘alaikum, maka jawablah dengan wa ‘alaikum (Dan semoga atas kalianpula).” [HR. Bukhari]
Tulisan ini, mungkin nampak sederhana. Meski sederhana, dampaknya cukup besar. Boleh jadi, kita belum pernah membayangkannya selama ini.Nah, setelah ini, sebaiknya alangkah lebih baik jika memulai kembali menyempurnakan salam kepada saudara kita. Tapi andai kata memang kondisi tak memungkinkan, sebaiknya, pilihlah singkatan yang sudah dipilihkan Nabi kita Muhammad SAW tadi. Mungkin Anda agakcapek sedikit tidak apa-apa, sementara sedikit capek, 30 pahala kebaikan telah kita kantongi
Jumat, 13 Juli 2012
Israel Dituding Racuni Arafat
TEMPO.CO ,
RAMALLAH—Israel dituding sebagai dalang pembunuhan pemimpin Palestina
Yasser Arafat. Tuduhan ini dikemukan oleh keponakan Arafat, Nasser
al-Qidwa, Kamis 12 Juli 2012. »Mereka yang bertanggung jawab atas
pembunuhan Yaser, harus diseret ke pengadilan,” kata Qidwa, yang juga
menjabat sebagai Presiden Yayasan Yasser Arafat kepada AFP.
Keluarga
Arafat menurut Qidwa mengizinkan jasad Arafat untuk digali kembali
serta dilakukan otopsi. »Yayasan Arafat telah menghubungi laboratorium
di Swiss dan menegaskan tidak ada keberatan dari keluarga jika dibutukan
penelitian dari sisa tubuh Arafat,” ia menambahkan. Saat Arafat tewas di rumah sakit Prancis pada November 2004, otoritas Palestina menuding Israel bertanggung jawab. Namun hasil penyelidikan yang diumumkan setahun kemudian menyebutkan kematian Arafat pada usia 75 tahun disebabkan oleh kanker, AIDS atau racun.
Dugaan peracunan kembali mengemuka setelah investigasi stasiun televisi Al Jazeera menunjukkan bahwa terdapat dosis racun radioaktif polonium dalam jumlah besar di perlengkapan pribadi Arafat.
Francois Bochud, kepala bagian Fisika Radiasi Universitas Lausanne, yang melakukan penelitian bagi Al Jazeera mengungkapkan bahwa polonium dalam jumlah signifikan ditemukan pada barang-barang pribadi Arafat. Namun jasad Arafat harus diotopsi untuk membuktikan teori peracunan.
Apakah Perubahan Iklim Benar-benar Sudah Terjadi Sekarang?
Oleh SETH BORENSTEIN | Associated Press
Apakah yang sedang terjadi saat ini hanya cuaca yang tidak normal atau lebih dari sekadar itu? Ilmuwan iklim menyarankan bahwa jika Anda ingin melihat sekilas akibat terburuk dari pemanasan global, tengoklah cuaca di AS dalam beberapa pekan belakangan ini.
Kebakaran alam yang besar. Gelombang panas yang menyiksa. Kekeringan yang mematikan. Banjir besar. Dan sebuah badai yang sangat kuat yang disebut derecho (sebuah angin badai yang besar, kuat dan berlangsung lama).
Hal-hal di atas adalah akibat ekstrem yang diperkirakan para ahli akan terjadi karena perubahan iklim, meskipun terlalu dini untuk mengatakan bahwa itu adalah penyebabnya. Mereka juga tidak akan mengatakan bahwa pemanasan global adalah alasan terjadi 3.215 rekor suhu tinggi harian yang tercatat pada Juni.
Menghubungkan fenomena cuaca tertentu dengan perubahan iklim secara ilmiah memerlukan penelitian intensif, perhitungan matematis yang rumit, rekayasa komputer dan waktu panjang. Kadang fenomena itu bukan disebabkan oleh pemanasan global. Cuaca memang selalu berubah, kadang hal yang buruk mungkin terjadi.
Dan cuaca-cuaca ini hanya terjadi di daerah tertentu. Eropa, Asia dan Afrika tidak mengalami bencana yang sama saat ini, meskipun benua-benua tersebut pernah mengalami fenomena ekstrem dalam beberapa tahun belakangan ini.
Namun setidaknya sejak 1988, ilmuwan iklim telah mengingatkan bahwa perubahan iklim akan mengakibatkan semakin banyaknya gelombang panas, kekeringan, hujan tiba-tiba, kebakaran alam dan badai yang buruk. Di AS, fenomena-fenomena ekstrem tersebut kini sangat sering terjadi.
Tahun ini saja, telah terjadi kebakaran alam pada area seluas lebih dari 2,1 juta hektar. Lebih dari 113 juta orang di AS tinggal di daerah yang mendapatkan peringatan kebakaran pada Jumat tersebut, dua per tiga negara tersebut mengalami kekeringan, dan pada Juni, banjir besar melanda Minnesota dan Florida.
“Ini adalah contoh seperti apa pemanasan global nantinya dalam tingkatan yang kecil,” ujar Jonathan Overpeck, profesor ilmu bumi dan atmosfer di Universitas Arizona. “Panas tambahan memperbesar kemungkinan terjadinya gelombang panas, kekeringan, badai dan kebakaran alam. Ini adalah hal yang saya dan ilmuwan lain sudah peringatkan sebelumnya.”
Kevin Trenberth, kepala analis iklim di National Center for Atmospheric Research di Colorado, mengatakan bahwa kondisi terburuk inilah yang dia perkirakan akan terjadi, namun banyak orang tidak mau mendengarkannya. Inilah saatnya perkiraan tersebut terwujud.
Baru-baru ini pada Maret, sebuah laporan khusus tentang fenomena ekstrem dan bencana yang ditulis oleh badan Intergovernmental Panel on Climate Change yang pernah memenangkan Nobel, mengingatkan “cuaca ekstrem dan fenomena iklim yang belum pernah terjadi sebelumnya.” Pemimpin penulis laporan tersebut, Chris Field dari Carnegie Institution dan Standford Univesity, mengatakan pada Senin bahwa fenomena dramatis yang mereka pernah prediksi banyak terjadi di AS sekarang.
“Apa yang kita lihat benar-benar merupakan gambaran akibat dari pemanasan global yang sebenarnya,” ujar Michael Oppenheimer, profesor ilmu bumi dan hubungan internasional Princeton University.
Oppenheimer mengatakan hal tersebut pada Kamis, sebelum suhu di Pantai Timur mencapai ratusan derajat dan sebelum derecho menyapu Chicago hingga Washington. Badai tersebut menewaskan lebih dari 20 orang dan membuat jutaan orang harus hidup tanpa listrik. Para ahli mengatakan bahwa badai tersebut memiliki kekuatan lima kali lipat dari badai normal.
Badai yang terbentuk karena suhu tinggi tersebut merupakan jenis badai terkuat yang pernah terjadi sepanjang sejarah di daerah tersebut, ujar ahli meteorologi penelitian tersebut, Harold Brooks, dari National Severe Storm Laboratory di Norma, Oklahoma. Para ilmuwan memperkirakan “fenomena angin non-badai” seperti ini dan badai lainnya akan meningkat seiring perubahan iklim karena panas dan ketidakstabilan, ujarnya.
Pola seperti itu belum pernah terjadi hanya dalam satu hingga dua pekan belakangan ini. Musim semi dan dingin di AS merupakan yang paling hangat dan paling sedikit turun salju sepanjang sejarah, membuat fenomena ekstrem berpeluang besar untuk terjadi.
Sejak 1 Januari, AS telah mencatat lebih dari 40.000 rekor suhu terpanas, namun hanya 6.000 rekor suhu terdingin, menurut National Oceanic dan Atmospheric Administration. Biasanya, dalam abad terakhir, AS sering mencatat rekor suhu panas dan dingin secara seimbang, namun dalam dekade pertama abad ini, Amerika mencatat 1 rekor terpanas berbanding 2 rekor terdingin, ujar Jerru Meehl, seorang ahli iklim ekstrem di National Center for Atmospheric Research. Rasio tahun ini adalah sekitar 7 panas berbanding 1 dingin. Beberapa rekayasa komputer menyatakan bahwa rasio akan mencapai 20 banding 1 pada pertengahan abad, ujar Meehl.
“Di masa depan kita akan mengalami gelombang panas yang lebih sering dan lebih besar dan kita sudah mengalaminya dalam beberapa musim panas belakangan ini,” ujar Derek Arndt, pemimpin NOAA Climate Monitoring.
Panas yang amat sangat, kekeringan, es yang cepat mencair dan serangga yang bangun dari hibernasi lebih awal untuk memakan habis pohon semuanya memicu penyebaran kebakaran alam yang tidak biasa di Barat, ujar Steven Running, seorang ahli kebakaran alam sekaligus profesor ekosistem University of Montana.
Meskipun setidaknya 15 ilmuwan iklim mengatakan pada The Associated Press bahwa musim panas AS yang lama dan panas ini sama seperti perkiraan tentang pemanasan global sebelumnya, bumi sering dilanda fenomena ekstrem seperti itu, ujar John Christy dari University of Alabama di Huntsville. Christy, yang meragukan pemanasan global, mengatakan, “Pihak yang salah dari semua ini menurutku adalah bumi itu sendiri.”
Namun kebanyakan ilmuwan pada umumnya, seperti Meehl, tidak setuju akan pendapat tersebut, “Ini adalah contoh seperti apa pemanasan global tersebut dan kita akan semakin sering mengalaminya di masa yang akan datang.”
Apakah yang sedang terjadi saat ini hanya cuaca yang tidak normal atau lebih dari sekadar itu? Ilmuwan iklim menyarankan bahwa jika Anda ingin melihat sekilas akibat terburuk dari pemanasan global, tengoklah cuaca di AS dalam beberapa pekan belakangan ini.
Kebakaran alam yang besar. Gelombang panas yang menyiksa. Kekeringan yang mematikan. Banjir besar. Dan sebuah badai yang sangat kuat yang disebut derecho (sebuah angin badai yang besar, kuat dan berlangsung lama).
Hal-hal di atas adalah akibat ekstrem yang diperkirakan para ahli akan terjadi karena perubahan iklim, meskipun terlalu dini untuk mengatakan bahwa itu adalah penyebabnya. Mereka juga tidak akan mengatakan bahwa pemanasan global adalah alasan terjadi 3.215 rekor suhu tinggi harian yang tercatat pada Juni.
Menghubungkan fenomena cuaca tertentu dengan perubahan iklim secara ilmiah memerlukan penelitian intensif, perhitungan matematis yang rumit, rekayasa komputer dan waktu panjang. Kadang fenomena itu bukan disebabkan oleh pemanasan global. Cuaca memang selalu berubah, kadang hal yang buruk mungkin terjadi.
Dan cuaca-cuaca ini hanya terjadi di daerah tertentu. Eropa, Asia dan Afrika tidak mengalami bencana yang sama saat ini, meskipun benua-benua tersebut pernah mengalami fenomena ekstrem dalam beberapa tahun belakangan ini.
Namun setidaknya sejak 1988, ilmuwan iklim telah mengingatkan bahwa perubahan iklim akan mengakibatkan semakin banyaknya gelombang panas, kekeringan, hujan tiba-tiba, kebakaran alam dan badai yang buruk. Di AS, fenomena-fenomena ekstrem tersebut kini sangat sering terjadi.
Tahun ini saja, telah terjadi kebakaran alam pada area seluas lebih dari 2,1 juta hektar. Lebih dari 113 juta orang di AS tinggal di daerah yang mendapatkan peringatan kebakaran pada Jumat tersebut, dua per tiga negara tersebut mengalami kekeringan, dan pada Juni, banjir besar melanda Minnesota dan Florida.
“Ini adalah contoh seperti apa pemanasan global nantinya dalam tingkatan yang kecil,” ujar Jonathan Overpeck, profesor ilmu bumi dan atmosfer di Universitas Arizona. “Panas tambahan memperbesar kemungkinan terjadinya gelombang panas, kekeringan, badai dan kebakaran alam. Ini adalah hal yang saya dan ilmuwan lain sudah peringatkan sebelumnya.”
Kevin Trenberth, kepala analis iklim di National Center for Atmospheric Research di Colorado, mengatakan bahwa kondisi terburuk inilah yang dia perkirakan akan terjadi, namun banyak orang tidak mau mendengarkannya. Inilah saatnya perkiraan tersebut terwujud.
Baru-baru ini pada Maret, sebuah laporan khusus tentang fenomena ekstrem dan bencana yang ditulis oleh badan Intergovernmental Panel on Climate Change yang pernah memenangkan Nobel, mengingatkan “cuaca ekstrem dan fenomena iklim yang belum pernah terjadi sebelumnya.” Pemimpin penulis laporan tersebut, Chris Field dari Carnegie Institution dan Standford Univesity, mengatakan pada Senin bahwa fenomena dramatis yang mereka pernah prediksi banyak terjadi di AS sekarang.
“Apa yang kita lihat benar-benar merupakan gambaran akibat dari pemanasan global yang sebenarnya,” ujar Michael Oppenheimer, profesor ilmu bumi dan hubungan internasional Princeton University.
Oppenheimer mengatakan hal tersebut pada Kamis, sebelum suhu di Pantai Timur mencapai ratusan derajat dan sebelum derecho menyapu Chicago hingga Washington. Badai tersebut menewaskan lebih dari 20 orang dan membuat jutaan orang harus hidup tanpa listrik. Para ahli mengatakan bahwa badai tersebut memiliki kekuatan lima kali lipat dari badai normal.
Badai yang terbentuk karena suhu tinggi tersebut merupakan jenis badai terkuat yang pernah terjadi sepanjang sejarah di daerah tersebut, ujar ahli meteorologi penelitian tersebut, Harold Brooks, dari National Severe Storm Laboratory di Norma, Oklahoma. Para ilmuwan memperkirakan “fenomena angin non-badai” seperti ini dan badai lainnya akan meningkat seiring perubahan iklim karena panas dan ketidakstabilan, ujarnya.
Pola seperti itu belum pernah terjadi hanya dalam satu hingga dua pekan belakangan ini. Musim semi dan dingin di AS merupakan yang paling hangat dan paling sedikit turun salju sepanjang sejarah, membuat fenomena ekstrem berpeluang besar untuk terjadi.
Sejak 1 Januari, AS telah mencatat lebih dari 40.000 rekor suhu terpanas, namun hanya 6.000 rekor suhu terdingin, menurut National Oceanic dan Atmospheric Administration. Biasanya, dalam abad terakhir, AS sering mencatat rekor suhu panas dan dingin secara seimbang, namun dalam dekade pertama abad ini, Amerika mencatat 1 rekor terpanas berbanding 2 rekor terdingin, ujar Jerru Meehl, seorang ahli iklim ekstrem di National Center for Atmospheric Research. Rasio tahun ini adalah sekitar 7 panas berbanding 1 dingin. Beberapa rekayasa komputer menyatakan bahwa rasio akan mencapai 20 banding 1 pada pertengahan abad, ujar Meehl.
“Di masa depan kita akan mengalami gelombang panas yang lebih sering dan lebih besar dan kita sudah mengalaminya dalam beberapa musim panas belakangan ini,” ujar Derek Arndt, pemimpin NOAA Climate Monitoring.
Panas yang amat sangat, kekeringan, es yang cepat mencair dan serangga yang bangun dari hibernasi lebih awal untuk memakan habis pohon semuanya memicu penyebaran kebakaran alam yang tidak biasa di Barat, ujar Steven Running, seorang ahli kebakaran alam sekaligus profesor ekosistem University of Montana.
Meskipun setidaknya 15 ilmuwan iklim mengatakan pada The Associated Press bahwa musim panas AS yang lama dan panas ini sama seperti perkiraan tentang pemanasan global sebelumnya, bumi sering dilanda fenomena ekstrem seperti itu, ujar John Christy dari University of Alabama di Huntsville. Christy, yang meragukan pemanasan global, mengatakan, “Pihak yang salah dari semua ini menurutku adalah bumi itu sendiri.”
Namun kebanyakan ilmuwan pada umumnya, seperti Meehl, tidak setuju akan pendapat tersebut, “Ini adalah contoh seperti apa pemanasan global tersebut dan kita akan semakin sering mengalaminya di masa yang akan datang.”
KPK Belum Temukan Pelanggaran Kontrak Hambalang
Jakarta (ANTARA) - Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK)
belum menemukan pelanggaran kontrak tahun jamak (KTJ) dalam Proyek Pusat
Pendidikan, Pelatihan, dan Sekolah Olahraga Nasional (P3SON) di Bukit
Hambalang, Jawa Barat.
"Belum ditemukan pelanggaaran dalam kontrak tahun jamak proyek
Hambalang, tapi indikasinya sudah," kata Wakil Ketua KPK Busyro Muqoddas
di Jakarta, Jumat. Indikasi pelanggaran yang dimaksud Busyro adalah anggaran pengadaan tanah dari Rp 100 miliar menjadi Rp200 miliar dan bahkan kemudian menjadi Rp1,2 triliun ditambah dengan pengadaan barang dan jasa sekitar Rp1,4 triliun sehingga total menjadi sekitar Rp2,5 triliun.
"Menjadi aneh lagi ketika kemarin Menteri Pemuda dan Olahraga di Komisi X mengatakan proyek tersebut akan diteruskan dengan meminta tambahan dana, padahal ada penilaian bahwa struktur tanah di Hambalang basah sehingga tidak bisa dibebani dengan bangunan yg berat," ungkap Busyro.
Busyro mengatakan bahwa Wakil Menteri Keuangan Anny Ratnawati dipanggil pada Kamis (12/7) untuk membicarakan soal kontrak tahun jamak.
"Apakah memang terjadi pelanggaran kontrak tahun jamak di Hambalang? Dengan KPK meminta keterangan Wamenkeu justru untuk menulusuri apakah ada pelanggaran tersebut dan hasilnya penyelidikan memang harus diperluas dan diperdalam," jelas Busyro.
Proses pendalaman menurut Busyro diperlukan karena kasus pidana apalagi korupsi terlebih lagi korupsi politik membawa konsekuensi yuridis.
"Penyelidikan, penyidikan dan ujungnya penuntutan harus lebih hati-hati dan ketat berpegang pada prinsip kebenaran material yg dituntut oleh asas-asas pidana material. Konsekuensinya waktu yang diperlukan lama dan sulit diprediksi," jelas Busyro.
Khusus untuk kasus Hambalang, KPK menurut Busyro mengarah pada dua jenis pelanggaran.
"Indikasi pelanggaran hukum bisa mengarah pada pengadaan tanah, bisa juga pada pengadaan barang dan jasa," ungkap Busyro.
Anny Ratnawati setelah diperiksa di KPK mengatakan bahwa pembangunan suatu fasilitas kementerian dengan kontrak tahun jamak (multiyears contract) harus disetujui oleh menteri keuangan.
"Dalam Peraturan Menteri Keuangan (PMK), disebutkan bahwa persetujuan menteri keuangan dalam kontrak tahun jamak adalah salah satu syarat untuk ditandatanganinya kontrak," kata Anny.
Perubahan kontrak menjadi KTJ adalah tanggung jawab kementerian yang bersangkutan, tapi Kemenkeu mensyaratkan sebelum KTJ disetujui, tidak diperkenankan dibuat kontrak untuk hal-hal yang menjadi kesatuan dalam persetujuan kontrak tersebut.
Proyek Hambalang sendiri dimulai sejak 2003 saat masih berada di Direktorat Jenderal Olahraga Depdikbud dengan tujuan menambah fasilitas latihan olahraga selain Ragunan.
Pada periode 2004-2009, proyek tersebut dipindah ke Kemenpora dengan pengurusan sertifikat tanah Hambalang, studi geologi serta pembuatan masterplan.
Pada 2009, anggaran pembangunan diusulkan menjadi sebesar Rp1,25 triliun sedangkan pada 2010 kembali diminta penambahan kebutuhan anggaran menjadi Rp1,175 triliun melalui surat kontrak tahun jamak dari Kemenkeu.
Dari kebutuhan anggaran sebesar Rp 1,175 triliun, hanya Rp 275 miliar yang mendapat pengesahan. Jumlah itu berasal dari APBN 2010 sebesar Rp 125 miliar dan tambahan Rp 150 miliar melalui APBN-P 2010.(rr)
Truk-Truk NATO Masuki Afghanistan dari Perbatasan dengan Pakistan
Jalalabad (ANTARA/Xinhua-0ANA) - Truk-truk NATO pertama
yang membawa pasokan untuk pasukan pimpinan NATO di Afghanistan pada
Kamis melintasi Torkham, satu kota di perbatasan utara antara
Afghanistan dan Pakistan, kata seorang pejabat.
"Sampai empat kontainer NATO memasuki Provinsi Nangarhar di
Afghanistan timur dari Pakistan melalui kota Torkham Kamis sore," kata
pejabat perbatasan Afghanistan Enayatullah kepada Xinhua. Dia mengatakan truk-truk itu adalah barisan pertama dari truk-truk yang akan melewati kota itu setelah lebih dari tujuh bulan terhenti.
Namun, dia tidak mengatakan apakah truk-truk itu membawa barang-barang militer atau non militer.
Pakistan menutup jalur pasokan NATO dalam protes terhadap pembunuhan 24 tentaranya pada serangan udara NATO di pos perbatasan pada 26 November tahun lalu.
Jalur suplai tersebut dipulihkan pada 3 Juli setelah Menlu Amerika Serikat Hillary Clinton meminta maaf atas kematian personil keamanan Pakistan, menurut media setempat.
Pada 5 Juli kendaraan pertama kali memasuki Afghanistan dari kota perbatasan selatan Chaman di Provinsi Kandahar.(rr)
Mantan Agen CIA Ungkap Rahasia UFO
VISTA – Ternyata pesawat luar angkasa yang tidak berasal dari Planet
Bumi ini alias UFO memang ada. Agen rahasia Amerika menemukannya, dan
kini rahasia itu dibongkar.
Enam puluh lima tahun lalu, beberapa orang menyaksikan sebuah benda jatuh dari langit di Roswell, New Mexico. Lokasi jatuhnya benda itu segera ditutup oleh tentara, sehingga memancing desas-desus bahwa benda langit itu adalah pesawat dari planet lain alias Unidentified Flying Object (UFO).
Namun pejabat Angkatan Udara Amerika Serikat dengan tegas mengatakan bahwa benda itu merupakan radar cuaca yang diterbangkan dengan balon. Perlahan, desas-desus itu pun menguap dengan sendirinya.
Beberapa hari lalu, Chase Brandon, seorang mantan intel di unit Clandestine Service Dinas Intelijen AS (CIA), mengaku telah membaca dokumen rahasia soal peristwa di Roswell tersebut. Menurut Brandon, laporan Roswell itu tersimpan dalam sebuah lemari besi di bagian Historical Intelligence Collection di kantor pusat CIA, Langley.
"Ada sebuah kotak yang langsung menarik perhatianku. Di situ tertulis satu kata : Roswell," kata Brandon, seperti dikutip Daily Mail, minggu ini.
Betapa terkejutnya Brandon setelah membaca laporan rahasia mengenai peristiwa Roswell tersebut. "Benda itu bukanlah balon radar cuaca, tapi benar seperti apa yang dilaporkan banyak orang," kata Brandon. "Itu jelas pesawat yang tak berasal dari planet ini."
Selama 25 tahun Brandon bekerja sebagai agen "bawah tanah" CIA. Dia terlibat dalam pelbagai operasi anti-terorisme, penyelundupan senjata, dan narkotika.
Brandon tak menjelaskan dengan detail apa isi laporan itu. Dia hanya mengatakan laporan itu berisi tulisan dan dilengkapi foto-foto.
"Tapi semua itu membuktikan, apa yang aku yakini, apa yang orang percaya, benar-benar terjadi," kata Brandon.
Memperkuat cerita Brandon, enam tahun lalu Letnan Walter Haut meninggal dunia. Mantan juru bicara pangkalan Angkatan Udara AS di Roswell saat peristiwa itu terjadi meninggalkan sebuah catatan.
Menurut catatan wasiat Letnan Haut, penjelasan resmi militer AS merupakan pengalih perhatian. Sebenarnya yang terjadi, dia menulis, serpihan pesawat itu disimpan militer AS di sebuah hanggar beserta beberapa tubuh makhluk asing. Pada saat itu, mereka tak mampu mengidentifikasi material pesawat tersebut.
Benarkah penuturan Chase Brandon dan Letnan Haut soal keberadaan alien? Belum ada tanggapan dari pemerintah AS.
Enam puluh lima tahun lalu, beberapa orang menyaksikan sebuah benda jatuh dari langit di Roswell, New Mexico. Lokasi jatuhnya benda itu segera ditutup oleh tentara, sehingga memancing desas-desus bahwa benda langit itu adalah pesawat dari planet lain alias Unidentified Flying Object (UFO).
Namun pejabat Angkatan Udara Amerika Serikat dengan tegas mengatakan bahwa benda itu merupakan radar cuaca yang diterbangkan dengan balon. Perlahan, desas-desus itu pun menguap dengan sendirinya.
Beberapa hari lalu, Chase Brandon, seorang mantan intel di unit Clandestine Service Dinas Intelijen AS (CIA), mengaku telah membaca dokumen rahasia soal peristwa di Roswell tersebut. Menurut Brandon, laporan Roswell itu tersimpan dalam sebuah lemari besi di bagian Historical Intelligence Collection di kantor pusat CIA, Langley.
"Ada sebuah kotak yang langsung menarik perhatianku. Di situ tertulis satu kata : Roswell," kata Brandon, seperti dikutip Daily Mail, minggu ini.
Betapa terkejutnya Brandon setelah membaca laporan rahasia mengenai peristiwa Roswell tersebut. "Benda itu bukanlah balon radar cuaca, tapi benar seperti apa yang dilaporkan banyak orang," kata Brandon. "Itu jelas pesawat yang tak berasal dari planet ini."
Selama 25 tahun Brandon bekerja sebagai agen "bawah tanah" CIA. Dia terlibat dalam pelbagai operasi anti-terorisme, penyelundupan senjata, dan narkotika.
Brandon tak menjelaskan dengan detail apa isi laporan itu. Dia hanya mengatakan laporan itu berisi tulisan dan dilengkapi foto-foto.
"Tapi semua itu membuktikan, apa yang aku yakini, apa yang orang percaya, benar-benar terjadi," kata Brandon.
Memperkuat cerita Brandon, enam tahun lalu Letnan Walter Haut meninggal dunia. Mantan juru bicara pangkalan Angkatan Udara AS di Roswell saat peristiwa itu terjadi meninggalkan sebuah catatan.
Menurut catatan wasiat Letnan Haut, penjelasan resmi militer AS merupakan pengalih perhatian. Sebenarnya yang terjadi, dia menulis, serpihan pesawat itu disimpan militer AS di sebuah hanggar beserta beberapa tubuh makhluk asing. Pada saat itu, mereka tak mampu mengidentifikasi material pesawat tersebut.
Benarkah penuturan Chase Brandon dan Letnan Haut soal keberadaan alien? Belum ada tanggapan dari pemerintah AS.